無理なダイエットはニキビができる原因となってしまうので注意!

無理なダイエット、それがニキビの原因なんですよ

 

女性の永遠の目標ってスリムになって美しくなることですよね。ダイエットを精を出す女性はとんでもなく多いと聞きました。

 

でも、ダイエットを始めてからニキビができてしまった!という人がいるようです。
正しくダイエットをしないと、ニキビができてしまうので気を付けてください。

 

ダイエットをしてると、どうしても栄養不足になりがちです。肌の新陳代謝を高めたり、
皮脂をコントロールしたり。
肌を丈夫にしたりしてくれるビタミンやミネラルが不足してしまうことで。ニキビができたり増えてしまうんです。

 

また、ニキビはホルモンバランスが崩れることでできてしまいます。ダイエット中は食べたいものを食べれないし、
いろんなことを我慢しなければなりません。
強いストレスがかかることでホルモンバランスが崩れ、皮脂が過剰に分泌してニキビができてしまいます。

 

せっかくダイエットをしてもニキビがたくさんできてしまっては意味がありません。
ダイエットをするにしても、栄養バランスを考えた食事を心がけて、ストレスをためないようにしていきましょう。

 

私もダイエットをするときには食事で栄養のバランスをしっかりとって、
炭水化物をある程度制限しながら、体に負担の無いダイエットを心がけています
それが理由で、ニキビが出来ることはありませんでした。